Главная / Я новичок! / Разминка и растяжка
A+ R A-

Разминка и растяжка

<< ПРЕДЫДУЩИЙ УРОК

 

Итак, с чего же начать свой путь к совершенству? С малого - с осознания того, что каждую тренировку следует начинать небольшой разминкой. В видеошколе “Rock Discipline” Джона Петруччи я нашел несколько замечательных разминочных упражнений. Для начала отложи гитару.

 

Упражнение 1. Вытянуть левую руку вперед, правой взять левую за локоть и несколько раз потянуть, прижимая ее к груди. Повторить то же самое с другой рукой.


Упражнение 2. Поднять руки вверх и сомкнуть их за головой. Наклониться вправо, затем влево. Повторить несколько раз.


Упражнение 3. Повернуть кисть левой руки к себе ладонью и потянуть несколько раз, правой рукой, сгибая левую в запястье. Не надо тянуть слишком сильно иначе будет больно. Затем перевернуть кисть ладонью от себя и проделать то же самое.

 

И еще пару упражнений из видеошколы Дэнни Гилла:

 

Упражнение 4. Похожее упражнение - только кисть необходимо повернуть ладонью от себя, а тянуть все так же на себя.


Упражнение 5. Проделать упражнения 3 и 4, только не со всей кистью, а с каждым пальцем в отдельности. И о большом не забудь.


Упражнение 6. Пальцами левой руки растяни пальцы правой в разные стороны. Сначала указательный и средний, затем средний и безымянный и, наконец, безымянный и мизинец. Повтори, поменяв руки ролями.

 

А теперь возьми гитару в руки и выполни пару упражнений. Внимание! Если ты впервые взял гитару в руки, то вряд ли тебе удастся выполнить следующие два упражнения. Ограничься первыми шестью, что были даны выше, после чего сразу переходи к тренировке. Со временем ты сможешь вернуться к этому уроку.

 

Это  упражнение все из  той же видеошколы Джона Петруччи. Не обязательно играть каждую ноту в отдельности. Можно играть аккордами. Если ты не знаешь, как читать табулатуры, обратись к предыдущему уроку.

 

Второе из видеошколы Майкла Энжело – одного из самых быстрых гитаристов мира. Здесь тебе встретиться новое обозначение – ноты, соединенные дугой. Таким образом обозначаются Пул и Хаммер.

 

Эти упражнения лучше выполнять на чистом звуке. Как я уже сказал, впервые взяв гитару в руки, сыграть их будет не легко. Но ведь я и не говорил, что научиться играть на гитаре легко. Эта разминка предназначена для новичков и приближающихся к среднему уровню владения инструментом, более серьезную разминку ты можешь найти в этом уроке. Удачи!

 

ОБСУДИТЬ НА ФОРУМЕ

СЛЕДУЮЩИЙ УРОК >>


Твитнуть

Login